Llenar mi caja positiva
Con la misma vida de antes y sin cambiar nada puedo extraer felicidad simplemente de cambiar el foco. Todos los días me ocurren cosas que no me son agradables y otras que si lo son. Puedo darle más importancia, o digamos saliencia, atención, foco, a lo que me es positivo para darme felicidad. Ahora misma estoy entrenada a poner la atención en lo que no me gusta para intentar evitarlo y es un entrenamiento en el cual llevo muchos años de mi vida.
Me ocurra lo que me ocurra voy a atesorar lo que me gustó y me dio alegría, quiero sacarle partido para llenar la necesidad que tengo de sentir que merece la pena la vida.
Si las cosas buenas que me ocurren me pasan inadvertidas porque resulta que estoy ocupada con mirar qué quiero evitar me paso todo el rato pasándolo mal cuando en realidad a lo largo de la jornada pasan cosas de los dos tipos.
